紫外線対策とあわせて活性酸素の対策もエイジングケアには大切です。
紫外線防御だけでなく、酸化予防のために活性酸素を排除することを考えましょう。
1つは、抗酸化作用の高い食べ物を意識的に摂ることです。
ビタミンACEには抗酸化作用がありますので、それらを含む食べ物がオススメです。
ビタミンA
モロヘイヤ、にんじん、ほうれん草、春菊などの野菜
ビタミンC
赤・黄ピーマン、アセロラジュース、レモン、キウイ、ケールなど
ビタミンE
ひまわり油、べに花油ほか植物性油脂、すじこ、いくら、たらこ、子持ちがれい、オイルサーディン、モロヘイヤ、ナッツ類など
ほかでは、フィトケミカルも抗酸化力の高い栄養素です。
リコピン
トマト、すいか、さくらんぼなどのフルーツ
ポリフェノール
赤ワイン、ブルーベリー、カカオなど
イソフラボン
豆乳や豆腐など大豆製品
ペクチン
りんご、みかん、あんずなどのフルーツ
カテキン
緑茶
これらも意識して摂ることでお肌の酸化を防ぐことが可能です。
クレンジングや洗顔料では落としきれなかった、毛穴の汚れや古い角質のケアにおすすめなのが拭き取り化粧水。気になる肌のザラつきをオフして、なめらかに整えてくれます。美白有効成分が配合されたものなどもあるので目的に合わせて選んでみて。
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まずはじめに、相手の女性がどのような肌悩みを抱えているかを確認します。相手の女性にピッタリのブランドエイジングケア化粧品を選ぶための重要なポイントとなるため、できる限り詳しくチェックしましょう。
そして、女性の悩みに働きかけてくれるブランドを、配合されている成分やブランドコンセプトなどを見て選んでください。同じような特徴であれば、パッケージのデザインや価格で選ぶこともおすすめの方法です。
最後に、化粧水や乳液、美容液など数あるラインナップの中から相手の女性に喜ばれる商品を選びます。どの商品が良いか分からない時は、トライアルキットなどのセットものをプレゼントすると成功する可能性が高いです。
40代の女性にブランドエイジングケア化粧品をプレゼントする時の予算は、おおよそ1,500円から20,000円が相場です。
オルビスユーや無印良品のオイルやローションなどは、1,500円から3,000円程と比較的低価格で購入できます。使い終わった後もリピートがしやすい商品として重宝されている価格帯です。
また、人気が高い美容液やジェルなどは比較的高価なものが多く、10,000円から20,000円程で展開されています。スキンケアのプラスワンアイテムとしてプレゼントしやすいため多く選ばれている商品です。
「肌が乾燥するから朝はぬるま湯ですすぐだけ、という声もよく聞きますが、毛穴詰まりが気になるなら、洗顔料できちんと洗わないと角栓はとれません。よほど乾燥して毛穴がほぼ目立たない人以外は、朝も夜もしっかり洗顔を」（慶田先生）
「朝しっかり保湿しても、午後には肌が乾いてしまうという声をよく聞きます。その原因は、朝の洗顔かもしれません。皮脂が出にくい乾燥肌の場合、朝、それほど肌が汚れていないのに洗顔フォームで洗うと、必要な皮脂や肌の潤いが流れ出してしまい、潤いを抱え込みにくい肌に。朝の泡洗顔をやめ、前の晩のスキンケアを化粧水で拭き取るだけにすると、乾燥がかなり改善されるはず」（美容家 山本未奈子さん）
皮脂や汚れは放っておくと酸化してしまいます。夜の間に皮脂が分泌されるので、朝は洗顔料を使ってしっかりと汚れを落とすことが大事。ただし、皮脂がほとんどでない肌質の人は、1日2回洗顔料を使うと肌がパサパサになってしまう場合も。どうしても乾燥が気になる人は、朝をぬるま湯洗顔にするのもOK。
その場合でも、小鼻のわきや顔の凹凸は指の腹で丁寧に拭って。表面の汚れはしっかりと落とすことが大切です。
敏感肌の人が化粧品を購入する際には、必ずパッケージやHPに記載されている成分表示を確認し、自分のお肌に合った成分が配合されているか確認してから購入をした方が良いでしょう。
セラミド、コラーゲン、ヒアルロン酸、レシチンなど
お肌の油分と水分バランスが崩れてバリア機能が壊れてしまっている敏感肌には、失われた水分を補充し、バリア機能を保護しサポートするために、これらの成分が配合されているものを選びましょう。
鉱物油（パラフィン、流動パラフィン、ワセリン）・エタノール・アルコール・防腐剤（パラベン）・香料
これらの成分は、バリア機能が低下したり壊れたりしている敏感なお肌には、刺激や負担をかけてしまう原因になります。選ぶ時には、なるべく配合されていないものや配合量の少ないものにするのがおすすめです。
プチプラエイジングを選ぶ時のポイント・選び方1つ目は、保湿成分が配合されたものを選ぶことです。年齢を重ね、特に30代頃からお肌のツヤや潤いを保つセラミドが減少すると言われています。お肌に潤いがなくなると乾燥してツヤ、ハリがなくなり、小じわが目立つようになります。洗顔後すぐに保湿することが大切です。
プチプラエイジングを選ぶ時のポイント・選び方2つ目は、ラインで使うことです。エイジングケアの効果をより高めるには、化粧水、乳液、美容液、クリームなどラインで揃っているものをライン使いすることです。一気に揃えるのが不安な場合は、トライアルセットを試してみましょう。
プチプラエイジングを選ぶ時のポイント・選び方3つ目は、年齢ごとにエイジングケア化粧品を変えていくことです。20代と30代のお肌が変わってきたように年齢を重ねるごとにどんどんお肌も変化してきます。年齢に合ったエイジングケアをすることが大切です。
また、エイジングケアをしていくうちに気になる部分も変わってくるでしょう。季節によっても乾燥しやすくなったり、今まで使っていた化粧品が合わなくなってきたりします。そんな時は、同じものを使い続けるのではなく、その時々に合ったものを使うことで効果が実感できます。
性別を問わず、人は誰しもが若々しい外見をキープしたいはず。ですが、女性に比べ「スキンケアなんて面倒」と感じる男性は圧倒的に多く、その必要性が理解できないという方も多い様子……。
とは言いつつも、日頃からスキンケアをしている男性と、全くしていない男性とでは、肌のコンディションも見た目も、実は大きく変わってしまいます。
まずは、アンチエイジングについての知識を深めていきましょう。
アンチエイジングとは、できるだけ若々しさを保つことを指し、そのための取り組みのことを意味します。「抗老化」といい、心身の老化を少しでも抑えるという考え方です。
アンチエイジングには上記二つの側面があり、美容業界においてのアンチエイジングは、老け顔の原因になるような要素を減らすことを目的とします。
アンチエイジングは、具体的な肌トラブルが生じる前から取り入れるのが効果的。また、下記のようなお悩みをお持ちの方は、今すぐに始めてみることをおすすめします。
メンズ化粧水は、肌の水分と油分のバランスを調整してコンディションを整え、うるおいを与えてくれるという優れものです。
特に男性は男性ホルモンが多く分泌されるため、皮脂量が女性より多くなりがちです。
一方で水分量は女性より少ないため、乾燥肌になりやすく脂ぎった肌になりやすいです。
これを放置していると年齢を重ねた時に、シミやしわやたるみの大きな原因になってしまいます。
老化や肌トラブルを防ぐためにも、肌と角質を整えられて、スキンケアで最も重要な保湿ができる化粧水を使うことをおすすめします。
ちなみにメンズ化粧水とレディース化粧水には違いがあります。
前述したように男性と女性では肌質が違うので、化粧水の成分などの仕様が異なります。
おおまかに説明するならば、メンズ化粧水は『水分量を補給してくれる』『皮脂量などを抑えて肌トラブルをケアする』といった特徴があり、男性の肌の弱点を補う化粧水が多いです。
対してレディース化粧水は『低刺激性で無添加なものが多い』『美容・美白目的での用途が多い』といった特徴があり、低刺激性や無添加などにこだわった商品が多いです。
これは女性の方が肌が弱いということや、毎日メイクすることが要因となっています。
よってレディース化粧水は肌にダメージをなるべく与えないような低刺激な化粧水、メンズ化粧水は皮脂量や水分量を調節するための化粧水ということになります。
お肌の水分をキープするセラミドを守るためには、毎日の正しいスキンケアが不可欠です。間違った方法でクレンジングと洗顔をし続けていると、セラミドはどんどん流出してしまいます。
セラミドを守るためにまずやるべきことは、毎日使うクレンジング剤と洗顔料の見直しです。クレンジングはスキンケアの中で最もお肌に負担をかける工程ともいわれています。
その理由は、クレンジング剤のほぼ全てに配合されている合成界面活性剤によるものです。メイク用品や日焼け止めには油分が配合されていますが、お肌に付着した油分を除去するのが合成界面活性剤です。
合成界面活性剤は水と油を混ぜあわせる乳化剤として、油汚れを落とす洗浄剤として広く使われています。合成界面活性剤がたくさん配合されているクレンジング剤は、素早くメイクが落ちて使い心地も快適です。
しかし洗浄力が強い分、お肌への刺激は強く、角質層内のセラミドも洗い流されやすいといわれています。また洗浄力の強い合成界面活性剤は、外部の刺激からお肌を守る角質層のバリア機能をも壊してしまう可能性もあります。
弱り切ったお肌にさらに刺激を与えてしまっては肌トラブルが悪化するばかりです。遺伝的な乾燥肌はもちろん、加齢によってセラミドが減少しているお肌にも、洗浄力の強いクレンジング剤の毎日使いはオススメできません。
できるだけ合成界面活性剤が少ないクレンジング剤を選びましょう。クレンジング剤にはさまざまなタイプがあります。
その中でもクリームタイプは合成界面活性剤の配合量が少なく、潤いを守りながらメイクをオフします。乾燥肌でも安心して毎日使うことができます。
乾燥肌に不向きなクレンジング剤は、オイルタイプと拭き取るシートタイプです。オイルタイプは合成界面活性剤の配合量がとても多く、毎日使っていればセラミドは減少し続け乾燥肌は悪化するでしょう。
シートタイプはメイクを拭き取る際の摩擦によってお肌を傷つけてしまう恐れがあります。オイルタイプもシートタイプも手軽で素早くメイクをオフできる人気のクレンジング剤ですが、お肌には優しくありません。
疲れている日や濃いメイクの日など特別な日だけに使用しましょう。洗顔料を選ぶ際も同様に、合成界面活性剤が入っていないものが乾燥肌には適しています。
乾燥肌の毎日使いには天然素材の固形の石けんがオススメです。
刺激を与えず弱ったお肌を優しく洗い上げます。
防腐剤、合成着色料、香料、アルコールなど余計なものが入っていないシンプルな洗顔料を選びましょう。
